带您认识假性近视

什么是假性近视？顾名思义，假性近视并不是真正意义上的近视，可能是正视眼，也可能是轻度远视，但表现的症状和近视一样：看远模糊，看近清楚。

每个人在看近的时候，要用到眼睛的调节力才能看得清楚。看得越近，需要的调节力就越大。假性近视就是由于近距离用眼过度，造成调节紧张，使眼睛里的睫状肌收缩痉挛，晶体变凸，出现看远处模糊。通俗的讲假性近视只是一种调节功能痉挛的功能状态，多发生于青少年，视力可在几周或1～2个月内下降，但适当休息后又可得到某种程度的恢复。而真性近视为器质性改变，是一种由先天因素（如遗传，先天疾病等）或由后天的假性近视发展到一种严重的程度，造成不可治疗性的近视。

导致假性近视的原因

1、用眼不当。儿童或青少年在学习过程中眼睛与书的距离太近，歪头或躺着看书等都会引发假性近视。长时间用眼后不注意休息或学习时照明光线不好也可引发假性近视。另外，儿童过早过多使用电子产品不利于眼睛发育。

2、营养不均衡。许多儿童和青少年都有挑食、偏食的不良习惯，可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。

如何发现孩子出现了假性近视

当家长发现孩子出现眯眼、歪头看东西等不正常视物情况，应及时带孩子去正规医院或专业机构检查。专业医生会使用散瞳药水，来区分真性近视和假性近视。散瞳药水主要作用是解除睫状肌痉挛，放松调节。如果散瞳后，孩子远视力恢复，验光无明显近视度数，则为假性近视。

假性近视缓解及预防方法

1、放松调节。可以通过使用恰当的眼药水和调节训练（如翻转拍锻炼调节力）来慢慢恢复视力。

2、改善学习环境。照明要合适，太暗太亮的环境都不好，灯光要柔和，提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少被视物体的细节和频闪变化等；

3、生活饮食。生活中多注意营养均衡，切忌挑食、偏食，可以多吃富含维生素A和维生素C的水果蔬菜等。

4、定期进行规范的眼健康检查。除视力检查外，也可进行眼轴的检查，以评估分析真性近视的可能性。有高度近视家族史的孩子，即便视力正常，也应定期检查视力。

5、注意用眼卫生，科学用眼。防止眼睛过度疲劳，避免长时间近距离用眼，少接触手机、电脑等电子产品。劳逸结合，每用眼30-40分钟后休息10-15分钟，多眺望远方。

6、增加户外活动。在阳光或自然光充足的环境下进行户外活动，能起到预防近视的效果。