如何预防消化系统疾病

消化系统疾病包括食管、胃肠、肝胆脾胰等脏器的疾病，属常见病，随着生活水平的提高和社会发展，疾病谱也在变化。据统计，胃癌和肝癌的病死率在恶性肿瘤病死率排名中分别为第二位和第三位，并有上升趋势，本着“预防为主，防微杜渐”的原则，防止疾病的发生和发展，现就常见消化系统疾病平时的注意事项简要介绍如下。

1.病从口入，消化系统疾病尤其如此。要防治消化系统疾病，首先饮食上应节制、有规律，宜选新鲜、清淡、易消化食物为主，避免辛辣刺激性的食物和白酒、浓茶、咖啡等饮品，用餐前及用餐后应尽量少饮水，以免稀释胃液，影响消化功能。不可暴饮暴食，更要养成细嚼慢咽的习惯。对于已经患有消化系统疾病者可适当少食多餐。

2.生活规律化，注意适当的休息及锻炼。饭后不可剧烈活动，避免饭后即睡。尤其是脂肪肝患者，除清淡饮食外，更要注意适当锻炼。

3.避免对消化系统有刺激反应的药物。常见的药物有解热镇痛类如阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等，激素类药物如地塞米松、泼尼松等药物，尤其是消化性溃疡患者，如不可避免服用该类药物，可同时加用抑酸护胃药物以防止胃黏膜损伤。

4.对于有胃痛、腹胀、纳差、呃逆、恶心、呕吐等消化系统症状者，不可大意，一定要到正规医院诊治，必要时完善上腹部彩超、上消化道钡餐透视或电子胃镜检查以明确诊断，尤其是黑便或消瘦者。

5.幽门螺杆菌（HP）是消化性溃疡发生关键因素，主要依靠粪—口传播，对于感染者，要养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，并实行分餐制，不与家人共用餐具，避免交叉感染。根除幽门螺杆菌的标准方案有三联疗法及四联疗法，可在医生指导下规范使用，切忌盲目使用抗生素，以免产生细菌耐药，对根除治疗增加障碍。

                                                                  （部分资料参考自《实用内科杂志》）