关爱更年期女性 从“心”开始

女性在人类社会的生存繁衍中承担着孕育、养育、教育的诸多角色，女性的健康状况与对健康的认知程度直接影响了个人、家庭乃至社会。

女人的一生都在发生身体与情绪的变化，从青涩少女的不谙世事到初为人母的喜悦慌张，进入中年的沉稳与历尽沧桑。鼎盛的繁花开过之后，女性迎来了更年期，当卵巢功能走向衰退乃至衰竭的时候，便是绝境的时候，各种不适随之而来，失眠、抑郁、烦躁、困惑、噩梦、恐慌等等，这一切都缘于保护了女性几十年的雌激素轰然撤退，由此，衰老加速，机能下降，身体也在这个时候逐渐发生各种不为人知的变数。

女性的心脏在绝经之前是相对健康的，雌激素是一道良好的天然屏障，但当这道屏障面临绝经期，觊觎已久的冠心病开始伺机反扑。心脏病并非一蹴而就一朝一夕就能形成的，在漫长的岁月中，它亦为它的粉墨登场做足了前戏。首先，它要找寻这样的机体，有家族病史，不能良好控制的“三高”（高血压、高血糖、高血脂），长期高热量饮食，腹型肥胖，久坐不动，这些都是冠心病钟爱的对象。如果您的父母或兄弟姐妹有冠心病史，那么很糟糕，您一定位列于“辛德勒的名单”，如果您不幸合并了以上数条或是全部，那么，冠心病会随时随地找上门来。

冠心病是个阴谋家，在确定了目标之后，它会以愚公移山般的精神分秒侵蚀您的心脏，一旦内环境紊乱，外环境干扰，它就会以汹汹来势，瞬间袭击您的身体，将您从亚健康状态迅速变成一个彻头彻尾的病人。一旦战争的帷幕拉开，那么此生就要在防范与姑息中度过，支架手术就像边塞和亲，长期药物恰似卧薪尝胆，且终究迎不来一雪前耻的荣耀时刻。

如果不想疾病来袭，那么就必须垒起自身的万里长城。作为家庭主妇，同时也是家庭饮食习惯的风向标，如果您偏爱“重口味”，那么您面临的风险同样盘桓在您家庭的每一位成员身上，因此，改变饮食习惯首当其冲。血压、血脂、血糖与肥胖，均为可调可控之因素，只需坚持不懈，一定会达到理想标准。“管住嘴、迈开腿”六字箴言百利而无一害。

更年期女性心理是最脆弱与纤细的，女性在此时总会表现出种种情绪上的波动，继而引起身体的诸多不适，器质性与功能性疾病混杂在一起，相互促成，彼此影响，令人真假莫辨。而这两者均不可偏废，药物调整是必要的，情感抚慰是必须的。作为家人，如果您在妻子孕产期还少不更事，那么在她更年期时该已是阅历无数，那么，就请珍爱您身边这个时而忧郁沉静，时而聒噪不安的女人吧，用您涓涓细流的耐心与爱心，帮助她“滑过”而不是“闹过”更年期。