盛夏高温天气容易诱发中暑和肠道疾病，采取正确有效的措施十分必要。中暑多表现为多汗疲乏、头晕头痛、恶心呕吐，心率明显增快，严重者出现高热昏迷、低血压、休克，甚至心力衰竭、急性肾衰竭直至死亡。特别是老年人、儿童和慢性病患者，上述症状表现得更为明显。预防中暑，应从睡眠、饮食、生活习惯等方面入手。

盛夏高温，人体消耗较大，很容易睡眠不足，从而造成精神萎靡，诱发中暑。每天最好保证6—8小时睡眠，并注意午休，睡眠时应注意避开凉风。

防晒并合理饮水。最好的方式是少量频饮，饭前饭后和大运动量前后应避免大量饮水。此外，适当食用些苦味的食物，如苦瓜、苦菜，有利于祛暑消火，利尿消肿，有效防治中暑。

预防肠道传染病。注意饮食卫生，不食发霉食物和变质水果。

严把“病从口入”关。适当多食用些醋和大蒜，也有助于预防肠道传染病。最后，如果一旦出现发热、呕吐、腹痛、腹泻等疑似症状，应及时到医院就诊，切勿擅自乱用抗生素，以免加重和贻误病情。